UN ARMA SECRETA PARA SANAR HERIDAS DEL PASADO

Un arma secreta para Sanar heridas del pasado

Un arma secreta para Sanar heridas del pasado

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6. Centra tu atención en ti mismo: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo y hacer actividades que te hagan acertado. Aprende a valorarte y a priorizarte en lado de depender de la subsistencia de otra persona.

Imagina un futuro sin esa persona: enfócate en todas las cosas que puedes hacer ahora que ya no está en tu vida. Que no estés con la persona que amas no significa que debes renunciar a todo aquello que te hace ser quien eres.

Quizás te interese: "La asertividad: extender la autoestima en torno a las relaciones sociales" 3. No dejes que tu motivación sea el miedo al rechazo

Tener baja autoestima influye en nuestro estado de ánimo, en cómo nos sentimos con la otra persona y puede ocasionar dudas sobre el lugar que ocupamos Interiormente de nuestra relación de pareja.

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El tiempo que lleva olvidar un amor no correspondido puede variar significativamente de una persona a otra. No existe un período exacto y predeterminado establecido en la psicología para superar este tipo de experiencia emocional.

La obsesión de muchas personas por alguno que no las quiere las hace pensar que hay poco miedo al rechazo malo en ellas y se afanan en cambiar para deleitar al otro. No obstante, la autoestima y el autoconcepto no deberían acatar de este rechazo.

Inseguridad en la relación: La inseguridad personal puede trasladarse a la relación, generando constantes temores sobre el futuro de la misma y alimentando la sensación de no ser merecedor de amor.

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Escribir en un diario o en cartas que no serán enviadas puede ayudar a liberar las emociones y aclarar los pensamientos.

Infancia y educación: padres sobreprotectores o negligentes, críticas constantes o falta de afecto pueden contribuir a una baja autoestima y dependencia emocional en la adultez.

sugiere que el rechazo activa las mismas zonas del cerebro que el dolor físico. Sin bloqueo, mantener la mente ocupada puede ser útil para mitigar los sentimientos de angustia que pueden surgir.

Es posible que te sientas culpable por no ser amado y que creas que hay poco mal en ti. Si quieres superar un amor no correspondido, es imprescindible que no te culpes.

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